Какая польза от шиповника?

Шиповник — это кустарник семейства розовых, известный своими плодами, которые богаты витаминами и биологически активными веществами. Всего 1–3 свежие ягоды или 10 г сухих компенсируют дневную дозу витамина С.

Плоды шиповника содержат:

Витамин С (аскорбиновую кислоту) — в 10 раз больше, чем в чёрной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимоне. 

Витамины: К, Р, Е, А, группы B (B1, B2, B6). 

Минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк. 

Другие вещества: каротиноиды, флавоноиды, пектиновые вещества, органические кислоты, дубильные вещества, антоцианы.

Полезные свойства:

Укрепление иммунитета. Витамин С и другие компоненты повышают сопротивляемость организма к инфекциям. 

Антиоксидантное действие. Помогает снизить уровень воспалений и окислительного стресса. 

Поддержка сердечно-сосудистой системы. Уменьшает уровень холестерина, снижает риск атеросклероза и улучшает работу сердца. 

Улучшение работы ЖКТ. Обладает противовоспалительными свойствами, нормализует пищеварение, может замедлять сокращение мышц кишечника. 

Мочегонное и желчегонное действие. Используется для лечения заболеваний почек и желчевыводящих путей. 

Польза для кожи. Масло шиповника увлажняет, питает кожу, ускоряет регенерацию клеток, защищает от УФ-лучей и вредных веществ. 

Антибактериальные свойства. Применяется при трофических язвах и кожных заболеваниях.

Шиповник не рекомендуют беременным и детям до 2х лет, так как активные микроэлементы в плодах могут вызвать аллергическую реакцию.

Перед применением шиповника в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.